الصداع ليس عشوائيًا – كيف تفهمه وتعالجه طبيعيًا

صحة مقالات

الصداع ليس عشوائيًا – كيف تفهمه وتعالجه طبيعيًا

اقرأ المزيد »

ALWANJAMILA 12:22 ص   

 

 

الصداع لا يظهر من العدم. هو إشارة بيولوجية من الدماغ تفيد بوجود خلل داخلي في الجسم أو البيئة. تجاهله، أو تغطيته بمسكنات مؤقتة، يترك السبب دون علاج.

🚨 الصداع ليس عرضًا… بل رسالة من دماغك.

1. الصداع إشارة وليس مجرد ألم

الألم هو لغة الدماغ. الصداع الشديد قد يعني:

• التهاب دماغي
• توتر نفسي مزمن
• جفاف أو نقص عناصر غذائية

💡 لا تُسكت الصداع. افهمه لتعالجه من جذوره.

2. الحياة الحديثة مصنع للصداع

عادات العصر الحديث تجهد الدماغ وتسبب صداعًا مزمنًا:

• التعرض للضوء الأزرق ليلًا
• استخدام الأجهزة طوال اليوم
• سوء التغذية وتخطي الوجبات

⚠️ المشكلة ليست جينية… بل بيئية وسلوكية.

3. أطعمة تسبب الصداع

تجنّب الأطعمة التالية إن كنت تعاني من الصداع المزمن:

• السكر المكرر
• الغلوتين الصناعي
• المحليات الصناعية وMSG
• الكحول (خصوصًا النبيذ والبيرة)

❌ أمعاء ملتهبة = دماغ ملتهب.

4. أطعمة تشفي دماغك

غذاء الدماغ مهم للوقاية من الصداع:

• السلمون البري: غني بالأوميغا 3
• الأفوكادو: يحتوي على دهون ومغنيسيوم
• الخضار الورقية: غنية بفيتامينات B
• ملح البحر والإلكتروليتات: للترطيب

🥦 غذّ عقلك... لا تسكّنه.

5. عادات تسبب الصداع النصفي

• قلة النوم أو اضطرابه
• جفاف مزمن
• الإفراط في الكافيين
• التوتر وعدم الاسترخاء

🧠 راقب عاداتك اليومية... وستفهم أسباب الصداع.

6. التعافي يبدأ من الراحة

الراحة ليست ترفًا؛ هي ضرورة:

• نم من 7 إلى 9 ساعات
• خصص وقتًا للهدوء النفسي والتأمل

7. مكملات تدعم دماغك

• ماغنيسيوم جليسينات
• فيتامين B2 (ريبوفلافين)
• أوميغا 3
• CoQ10
• كركمين (مضاد التهاب طبيعي)

8. خطوات تعافي غير دوائية

• المشي حافيًا على الأرض
• التعرض للشمس منتصف اليوم
• الاستحمام بالماء البارد
• التنفس العميق المنتظم

💊 لا تحتاج للمزيد من الأدوية… بل إلى تعافي حقيقي.

9. الخطأ الشائع 

يركزغالبية الناس على علاج الألم… لا على أسبابه.

  لا تعالج الشاشة… بل الضوء الأزرق، قلة النوم، والجفاف.

الفحم المنشط فعال في امتصاص بعض أنواع السموم

صحة مقالات

الفحم المنشط فعال في امتصاص بعض أنواع السموم

اقرأ المزيد »

ALWANJAMILA 9:39 ص   

 

ما هو الفحم المنشط؟ التعريف، الاستعمالات، والرأي العلمي

في السنوات الأخيرة، ازداد الاهتمام بـ الفحم المنشط (Activated Charcoal) في مجالات الطب والصحة والجمال، وظهر في العديد من المنتجات والمكملات الغذائية. لكن، ما هو الفحم المنشط تحديدًا؟ وما حقيقته من وجهة النظر العلمية؟

---

تعريف الفحم المنشط

الفحم المنشط هو مادة سوداء ناعمة ومسامية، تُصنَع من مواد طبيعية مثل:

• قشور جوز الهند

• الخشب

• الفحم العادي

يتم تسخين هذه المواد في درجات حرارة عالية جدًا، مما يجعلها تحتوي على مسامات دقيقة تعمل كإسفنج قادر على امتصاص المواد السامة والغازات.

 
الفحم المنشط ليس الفحم المستخدم في الشواء! فهو يُحضَّر بطرق خاصة تجعله آمنًا للاستخدام الطبي.

---

مصادر الفحم المنشط

يُستخرج الفحم المنشط من مصادر عضوية تحتوي على نسبة عالية من الكربون. من أهم هذه المصادر:

• قشور جوز الهند: وهي من أنقى وأفضل الأنواع.

• نشارة الخشب: تُستخدم في الصناعات الطبية.

• الفحم الحجري أو الخشبي: بعد تنشيطه، يصبح مناسبًا للاستخدام.

---

استعمالات الفحم المنشط

يُستخدم الفحم المنشط في عدة مجالات، نذكر منها:

1. الاستعمالات الطبية

• علاج التسمم: حيث يُعطى للمريض بالفم لامتصاص السموم ومنع دخولها إلى مجرى الدم.

• التقليل من الغازات المعوية: ويُضاف أحيانًا إلى مكملات الجهاز الهضمي.

2. الاستعمالات التجميلية

• تبييض الأسنان: يدخل في تركيب بعض معاجين الأسنان.

• تنقية البشرة: يُستخدم في بعض أقنعة الوجه لإزالة الشوائب.

الفحم المنشط لا يُستخدم لعلاج جميع حالات التسمم، ويجب ألا يُتناول إلا تحت إشراف طبي.

---

الرأي العلمي في الفحم المنشط

وفقًا للمصادر العلمية الموثوقة، يُعد الفحم المنشط فعالًا في:

• امتصاص السموم في الجهاز الهضمي

• تقليل بعض الغازات المعوية

لكن:

 
لا يوجد أي دليل علمي يدعم أن الفحم المنشط يساعد على إنقاص الوزن أو "إزالة الدهون" من الجسم.

بل إن الاستخدام العشوائي له قد يؤدي إلى:

• نقص امتصاص الفيتامينات

• تداخل مع مفعول الأدوية

• الإمساك أو انسداد الأمعاء

طرق استخدام الفحم المنشط

الفحم المنشط يُستخدم عادةً بجرعات محددة تختلف حسب الغرض:

الاستخدام	الشكل	الجرعة
التسمم الحاد	كبسولات أو مسحوق مع الماء	حسب وصف الطبيب
الغازات والانتفاخ	مكملات غذائية	حسب الجرعة اليومية الموصى بها
تبييض الأسنان	بودرة للفرك	مرة أو مرتين أسبوعيًا
أقنعة البشرة	مكونات في مستحضرات تجميل	يُستخدم خارجيًا فقط

 نصيحة مهمة:
استشر طبيبك دائمًا قبل استخدام الفحم المنشط، خاصة إذا كنت تتناول أدوية أو مكملات أخرى.

---

خاتمة

الفحم المنشط يُعد من المواد الطبيعية الفعالة في امتصاص بعض السموم والمواد الضارة، لكنه ليس علاجًا سحريًا لكل المشكلات الصحية. استخدامه يجب أن يكون مدروسًا ومبنيًا على حقائق علمية، لا على ادعاءات تجارية.

مناورة هيمليك لانقاذ شخص مختنق

تعليم صحة

مناورة هيمليك لانقاذ شخص مختنق

اقرأ المزيد »

ALWANJAMILA 8:15 م   

 مناورة هيمليك هي حركة إسعافات أولية تحرر الشعب الهوائية عندما يسدها جسم صغير. تم وصفه لأول مرة في عام 1974 من قبل الطبيب الأمريكي والأستاذ الجامعي هنري ج.

 متى وكيف يتم تنفيذ لفتة الحفظ هذه؟

مناورة هيمليك: في أي الحالات يمكن إجراؤها؟

عندما يستنشق الشخص جسمًا غريبًا ، يظهر سعال مفاجئ وصعوبة في التنفس. وهي عمومًا قصيرة المدة ، إما لأن الجسم طُرد بسبب السعال ، أو لأنه نزل إلى الشعب الهوائية حيث ظل مسدودًا. في هذه الحالة بالذات ، تكون مناورة هيمليش عديمة الفائدة لأن الشخص يتعافى من تلقاء نفسه.

ماذا تفعل عندما تكون المجاري الهوائية مسدودة تمامًا؟

إذا تم سدّ الممرات الهوائية تمامًا بواسطة جسم غريب ، فسيصاب الشخص بالاختناق:

- لا يتكلم ولا تسعل.

- لديه صعوبة كبيرة في التنفس.

- الشفاه الزرقاء والأظافر.

- تعرّق.

- الأرق وسرعة ضربات القلب.

- حالة اختناق طفل

يمكن ملاحظة الاختناق عند الأطفال دون سن الثانية من خلال العلامات التالية:

- عدم وجود سعال

- حركات تنفسية غير مرئية

- شحوب؛

- شفاه زرقاء

- الجمود أو فقدان النغمة والأرق.

يجب تطبيق مناورة هيمليك في حالات الاختناق عند البالغين والأطفال فوق سن الثانية. عند الرضع والأطفال دون سن الثانية ، يجب إجراء مناورة موفنسون.

ماذا تفعل في حالة الاختناق؟

إذا وجدت أن الشخص في حالة اختناق ، يجب أن تتصرف بسرعة و تتبع الخطوات الضرورية:

  تدرّب على الفور على حركات إسعافية منقذة للحياة (لديك القليل من الوقت للتصرف):

- لا ترقد الشخص ؛

- اعطه بحد أقصى 5 صفعات على ظهره (تقنية صفعة الظهر) ، بين لوحي الكتف. توقف إذا تم طرد الجسم الغريب أو إذا بدأ الشخص في السعال ؛

إذا فشلت هذه التقنية الأولى (لم تتحسن حالة الشخص) ، استخدم مناورة هيمليك ؛

أثناء انتظار المساعدة ، اترك الشخص في الوضع الذي يتخذه تلقائيًا. غالبًا ما تجلس وتميل إلى الأمام. قبل كل شيء ، لا تحاول إطالة ذلك.

على أي حال ، غالبًا ما يكون الاستشفاء ضروريًا ، إما للتأكد من طرد الجسم الغريب تمامًا ، أو لإزالته.

مناورة هيمليك للكبار والأطفال فوق سن الثانية في حالة الاختناق

 إذا أصيب شخص بالغ أو طفل يزيد عمره عن عامين بالاختناق بجسم غريب ، أعطه 5 صفعات متتالية على ظهره. إليكم التقنية بحسب موقع التأمين الصحي:

- قف بجانب الشخص وخلفه قليلاً ؛

- اعط بحد أقصى 5 صفعات بين لوحي الكتف. تهدف كل صفعة إلى إحداث حركة سعال لإخراج الجسم ؛

بعد كل سلسلة من خمس صفعات ، تحقق مما إذا كان الجسم الغريب قد تم رفضه أم لا. إذا تم رفضه بنجاح ، يبدأ الشخص بالتنفس مرة أخرى ويسعل. لذلك من غير المجدي أن نعطيه صفعات أخرى على ظهره.

إذا فشلت هذه التقنية ، فيجب إجراء مناورة هيمليك بالتناوب مع الصفعات:

قف خلف الشخص وحاصر خصره بذراعيك وقم بإمالة صدره للأمام قليلاً.

قم بتشكيل قبضة بإحدى يديك ، وضعها بين السرة والطرف السفلي من القص ، جيدًا في منتصف البطن.

أمسك هذه القبضة باليد الأخرى وادفعها بحدة لأعلى ، كما لو كنت ترفع الشخص.

كرر الحركة حتى يخرج الجسم الغريب.

لا ينبغي إجراء مناورة هيمليك إذا لم يستنشق الضحية جسمًا غريبًا.

مناورة موفنسون للأطفال دون سن الثانية في حالة الاختناق

مناورة هيمليك غير مناسبة للأطفال دون سن الثانية. في حالة الاختناق ، وبعد فشل الصفعات الخمس ، يجب إجراء مناورة موفنسون على النحو التالي:

- اجلس؛

ضع إحدى يديك على بطن الطفل وصدره وضع وجهه لأسفل على فخذك المنثني (رأسه متجه لأسفل ، متجاوزًا ركبتك) ؛

باستخدام مسطح اليد الأخرى ، قم بضربة جافة وقوية بين لوحي كتفه.

إذا لم يخرج الجسم الغريب ، كرر هذه العملية عدة مرات على التوالي.

غالبًا ما يكون الاستشفاء ضروريًا ، إما لاستخراج الجسم الغريب أو لضمان طرده تمامًا.

يجب إبقاء الرضيع جالسًا أثناء نقله إلى المستشفى.

ماذا لو كان الشخص لا يعاني من الاختناق؟

من الممكن أن يستنشق الشخص جسمًا غريبًا دون أن يكون في حالة اختناق. تقدم:

- صعوبة في التنفس

- سعال ؛

- تنفس صاخب

- سعال بسيط دون صعوبة في التنفس.

عندما نجحت في طرد الجسم الغريب ، لم تظهر عليه أي أعراض.

في هذه الحالة ، لا داعي للتدخل. لا تتخذ أي إجراء حتى يستأنف الشخص التنفس الطبيعي:

* لا تضع اصابعك في فمه.

* لا تربته على ظهره.

* إذا كان طفلاً ، فلا تعلقه من قدميه.

يمكن أن تكون أي مناورة خطيرة لأنها تخاطر بإزاحة الجسم الغريب مما قد يؤدي إلى زيادة انسداد المسالك الهوائية. من المهم إبقاء الشخص جالسًا أو واقفًا. عند الوصول إلى المستشفى ، سيتم إجراء تقييم (الأشعة السينية ، تنظير الشعب الهوائية ، إلخ) وسيتم إزالة الجسم الغريب.

كيف تتجنب الطرق الخاطئة والاختناق؟

لتجنب التوجيه الخاطئ وتقليل مخاطر الاختناق ، لا تعط الأطفال أشياء صغيرة ذات أجزاء قابلة للفصل يمكن ابتلاعها.

تحقق واتبع توصيات العمر والسلامة على جميع ملصقات الألعاب. لا تعطيه أطعمة صغيرة مثل الفول السوداني والفستق واللوز وما إلى ذلك.

بشكل عام ، من المهم تناول الطعام وأنت جالس بهدوء لتقطيع الطعام ومضغه جيدًا قبل البلع.

السرطان و الفحص المبكر

صحة مقالات

السرطان و الفحص المبكر

اقرأ المزيد »

ALWANJAMILA 5:35 ص   

   إن السرطان لا يحترم العمر والجنس، بل يصيب أي إنسان في أي وقت. وهو بلاء قديم يصيب الإنسانية منذ العام 1500 قبل الميلاد، ولم يحصل تقدم ملحوظ باتجاه كشف أسرار هذا المرض إلا في السنوات الخمس والعشرون الماضية. إن السرطان مدفون في غموض الحياة نفسها. ففي أسرار الخلية البشرية يكمن المفتاح الذي يعتقد العلم أنه سيحل لغز السرطان، واليوم الذي سيكتشف فيه هذا اللغز يقترب منا. 

أهمية الفحص المبكر و المراقبة 

  الهدف هنا ليس التخويف بل هو التثقيف. ولخير الإنسان أن يسعى للاطمئنان من أن يترك نفسه وهو لا يدري أن هناك مرضا ما ينخر في جسده، وإذا كانت الوقاية خير من العلاج فإن الاكتشاف المبكر خير وسيلة للتخلص من هذا الداء العضال إذا لم يكن الابتعاد والوقاية ممكنين. وربما كانت إحدى أهم مصائبنا لا المرض بحد ذاته، بل الخوف من المرض أو معالجته بالخوف أو بالهروب من مجابهته إن كان ذلك يجدي. ففي البلدان الراقية لا يذهب الناس إلى الطبيب لأنهم مرضى، بل لأنهم أصحاء ولأنهم يريدون الحفاظ على صحتهم. فهم يؤمنون بالكشف الطبي الدوري على صحتهم لتلافي المرض في مراحله الأولى إذا وجد، حيث يكون العلاج، حينئذ، ميسورا وذلك قبل استفحاله.

   وهذه ينطبق بالأكثر على مرض السرطان حيث تكون نسبة الشفاء مرتفعة جدا إذا ما كشف عنه في مراحله الأولى كما يشدد الأطباء دائما. حارب السرطان بالفحص المبكر توجد بعض المؤشرات التي قد تنبئ بوجود السرطان ومنها: بحة في الصوت خراج لم يظهر عليه أي تحسن نزيف غير اعتيادي تغيير في انتظام دورة الأمعاء أو المثانة عسر في الهضم مزمن أو صعوبة في البلع أي ورم صلب في الصدر أو الرقبة أو في أي مكان آخر في الجسم أي تبديل في حجم خراج أو ثؤلول وأي فقدان غير متوقع في الوزن وقد لا تشير أي من هذه العلامات إلى السرطان.

   ومع ذلك فلا بد من الحيطة والفحص الدوري لتلافي الخطر في مهده. وتقول الإحصائيات العالمية أنه بعد أن يشفى شخص واحد فقط السابق من أربعة يشقى الآن واحد من ثلاثة أي بإنقاذ حياة 150,000 نسمة بدلا من 75,000 في بلد معتدل السكان والمساحة. ولكن السرطان الذي ينتشر من مكانه إلى أمكنة أخرى من الجسم يكون في الواقع خطرا على الحياة ومميتا، مهما كانت نظرتك إلى الموضوع. لنعد إلى التشديد على أهمية الفحص المبكر والذي هو البديل الوحيد نحو صحة سليمة موفورة، ولهذا فبعض شعارات منظمة السرطان العالمية هو (حارب السرطان بالفحص المبكر).

 واعلم دائما أن الوقاية خير من العلاج. تجنب الأمور المسببة للسرطان يأتي السرطان في المرتبة الثانية، بعد أمراض القلب، كسبب شائع للوفاة في الولايات المتحدة الأمريكية. ففي فترة من الفترات كان ضحايا السرطان من الأمريكيين يفوق في مجموعه عدد من قتل منهم في الحربين العالميتين الأولى والثانية والحرب الكورية والحرب الفيتنامية، كما أن عدد الذين يقتلون من جرائه في أمريكا وحدها يفوق عدد ضحايا حوادث السير بثمانية أضعاف.

ما هو السرطان

   لكي نفهم المعنى الكامل للفظة سرطان، علينا أولا أن نفهم شيئا ما عن الأورام. فالتورم يتألف من خلايا خرجت على التوازن الطبيعي للجسم لتتكاثر بصورة منفصلة. هذه الأورام يصعب السيطرة عليها لأنها ناتجة عن خلايا غير طبيعية خرجت عن نظام التوازن في جسم المصاب بها وأصبحت لا تؤدي وظيفتها الأساسية. وهناك صنفان من الأورام: المعتدل أو الحميد المدمر أو الخبيث وتتألف الأورام المعتدلة أو الحميدة من خلايا تظل معزولة عن مجموعات الخلايا المحيطة بها وتنمو ضمن كبسولة محيطة بها. والورم الحميد يشبه مجموعة من الناس تعيش داخل أسوار مستديرة ومحاطة من جميع الجهات بمدينة كبيرة. وتدل كلمة حميد أو معتدل على كون هذا النوع من التورم غير مؤذي. ولكنه مادام يحتل فسحة من الجسم، فإنه قد يسبب متاعب جانبية عن طريق الضغط على مجموعات الأنسجة المحيطة به، أو ربما يقوم بإفراز مواد فعالة مثل الهرمونات. 

  والتورم الدهني الذي يظهر تحت الجلد مباشرة على شكل فقاعة صغيرة هو من هذا النوع. الثؤلول أيضا يعتبر ورم حميد. أما الأورام الخبيثة فتتألف من خلايا تنمو بكثرة وباتساع وتغزو مجموعات الأنسجة المحيطة بها أو تنتشر عن طريق الدم (لا تبقى محصورة). وهذا النوع من الأورام يسمى السرطان. فإذ ينمو هذا الورم السرطاني فإنه ينشر تأثيره المدمر باتجاهات عديدة كأرجل الأخطبوط المتعددة المترامية. وعندما يغزو مجموعات الخلايا والأنسجة الأخرى، فإنه غالبا ما يقضي عليها ويدمرها إذ أنه يعرقل إمداد الدم إليها. 

   خطر السرطان 

هذا التدمير للأنسجة المجاورة قد يؤدي إلى النزيف والتقرح. ولعل أسوأ مظاهر التورمات الخبيثة (السرطان) هي تلك المجموعات الصغيرة من الخلايا السريعة التي تنفصل غالبا عن التورم الأصلي وتحمل إما بواسطة الدم أو بواسطة السائل الليمفاوي (سائل قلوي شفاف عديم اللون تقريبا يتألف من بلازما الدم وكريات دم بيضاء) إلى أجزاء أخرى من الجسم. هذه المجموعات من الخلايا المدمرة تتجمع في النهاية وتتكاثر وتتحد لتكون ورما ثانيا رئيسيا كالورم الأصلي. ويصف العلماء عملية الهجرة هذه بعملية الإنبثاقية metastasis.

   وقد يهدد هذا التورم الإنبثاقي (أي الذي انفصل عن التورم الأصلي) حياة المريض حتى أكثر من التورم الأساسي. ويميل التورم الخبيث الجديد إلى النمو لفترة قصيرة على شكل التورم الأصلي ومن ثم تتكرر العملية. إذ تبدأ مجموعات من خلاياه بالانفصال والابتعاد مع مجرى الدم لتكون ورما آخر منفصلا. ولذلك فإنه كلما عولج السرطان مبكرا، كلما زادت إمكانيات نجاح المعالجة. 

وعندما يزول التورم الخبيث تماما في مراحله الأولى قبل أن تبدأ عملية الانبثاق، تكون احتمالات إنقاذ حياة المريض جيدة نسبيا. أما إذا حدث الانبثاق وانفصلت بعض الخلايا عن الورم الأصلي لتكون أوراما أخرى، فإنه حتى لو أزيل الورم الأصلي، فإن الأورام الأخرى التي ستنشأ في أجزاء أخرى من الجسم تجعل موت المصاب شبه أكيد. وبما أن أي خلية في الجسم تقريبا معرضة للإصابة بالسرطان، فإن أي عضو من أعضاء الجسم معرض للإصابة بالسرطان. وكلمة سرطان تدل على وجود ورم خبيث وهي عامة ولا تدل على العضو المصاب. لذلك يتم تسمية الأورام تبعا للخلايا أو الأنسجة التي نشأت منها.

 وبناء على ذلك فقد تم تحديد عدد كبير من الأورام المختلفة. فالأورام الناتجة من طبقة الخلايا الظهارية التي تغطي الجسم وتبطن الأعضاء المجوفة بداخلة epithelia يطلق عليها إسم كارسينوما carcinoma. ميلانوما melanoma عبارة عن سرطان ناتج من خلايا الجلد التي تنتج الميلانين (الصبغ الأسود الموجود في الجلد والشعر)، وهذه الخلايا تسمى ميلانوسايتس melanocytes. أما ما يسمى بالساركوما sarcomas من الممكن أن تنتج من خلايا العظم أو الغضاريف، مثلا اوستيوساركوما osteosarcoma و كوندروساركوما chondrosarcoma. مسببات السرطان كان الاعتقاد السائد في الماضي أن السرطان هو نتيجة خطأ ورائي. أما الآن، وبعد الزيادة الكبيرة في المعرفة الطبية، فإننا نفهم المزيد عما يحدث في الخلايا عندما تتحول إلى خلايا سرطانية.

 فالواضح أن خطأ ما في آلية التحكم يجعل بعض الخلايا تخرج عن التقيد بقيود النمو الطبيعي في المناطق المتواجدة فيها من الجسم. والسؤال الآن هو هل هذه التغيير في آلية التحكم يورثه الأهل للأولاد نتيجة خطأ وراثي؟ أم أنه نتج عن شيء ما حدث أثناء حياة الفرد؟ فإذا كان الخطأ منقولا من الأهل إلى الأولاد، فإننا في هذه الحالة نلوم الوراثة، أما إذا كان ناتجا عن تعطل آلية التحكم خلال حياة الفرد، فإننا نلقي اللوم على العوامل البيئية. وتشير التقديرات إلى أن 80% على الأقل من جميع حالات السرطان يلعب فيها العامل البيئي دورا ما. إذ يحدث هذا العامل التغييرات التي تسبب تحول الخلايا الطبيعية إلى سرطانية. وهذا الفهم للتأثير الهائل للعوامل البيئية هو تطور مشجع لأنه يشير إلى أن الاهتمام يجب أن يتركز على تحديد العوامل التي تعرض للإصابة بالسرطان كي يتم تجنبها. 

فبعض الأشخاص معرضون من الأساس أكثر من غيرهم لهذه العوامل البيئية المعاكسة. فقد يدخن شخصان العدد ذاته من السجائر يوميا، ويتنشقان الدخان بنفس الكيفية. ولكن قد يصيب أحدهما السرطان بعد عشرين سنة في حين قد لا يتعرض الآخر للإصابة بهذا الداء أبدا. أما العوامل التي تسهم في ظهور السرطان فهي معقدة. فبعض أنواع السرطان قد تنتج عن مجموعة عوامل بيئية تعمل معا مقوية ومساندة لبعضها البعض.

الإنعاش القلبي أو تدليك القلب

تعليم صحة مقالات

الإنعاش القلبي أو تدليك القلب

اقرأ المزيد »

ALWANJAMILA 8:20 ص   

    أثناء القيام بعملية التنفس الصناعي أو الإنعاش الرئوي فإن المسعف يقوم بتفقد النبض هل هو يعمل أم لا, فإذا لم يحس المسعف بنبض القلب فهذا يعني توقفه وبالتالي الحاجة لعمل تدليك أو إنعاش قلبي حيث أن عمل التنفس الصناعي أثناء توقف القلب يعتبر بلا معنى لأن الهواء الذي يصل للرئتين مع النفخ لابد من وصوله للمخ خلال حركة الدم لذا فلابد بالإضافة للتنفس الصناعي من عمل تدليك للقلب.

طريقة القيام بعمل الإنعاش القلبي:

أولا عند وجود اي حالة أو إصابه وتكون تلك الحالة في وضع الإغماء فإنك تقوم بفتح مجرى الهواء وعمل كل خطوات الأنعاش الرئوي للتأكد من التنفس فإذا كان التنفس واقف فإنك تقوم بإعطائه نفسين عميقين وبعد ذلك نفس كل خمس ثواني تقريباً , اثناء هذا العمل تقوم بتحسس النبض هل هو موجود أم غائب فإذا كان النبض موجود هذا يعني لا داعي لعمل الأنعاش القلبي إما اذا كان النبض غير موجود فيجب علينا القيام بلإنعاش القلبي كالتالي:

	ثانياً: افتح مجرى الهواء برفع الذقن ودفع الرأس للخلف
	ثالثاً : انضر اسمع استشعر ......لا يوجد تنفس
	رابعاً : اعطه نفسين عميقين ثم نفس كل 5 ثواني
	خامساً: تأكد من النبض ....... النبض غير موجود
	سادساً: حدد الجزء الأسفل من عظمة القص بوضع السبابة عليها اترك مسافة عرض إصبعين من هذه النقطة ضع راحة إحدى يديك على عظمة القص بعد هذه المسافة,ضع راحة اليد الأخرى فوق الأولى بحيث تكونا متوازيتين وغير متعادمدتين وتكون تلك النقطة في الجزء الذي بين المربعات 4 , 3 , 1 كما في الصورة.
	سادساً: اجعل ذراعيك مستقيمتين عند الكوع اضغط عظمة القص بوزن جسمك دافاعاً إياها مسافة 3 - 5 سنتيمترات , خفف ضغط يديك لترتفع عظمة القص لأعلى مع الإستمرار في ملامسة الصدر وعدم رفع اليدين وتركر تلك الضغطاط المتتالية 15 مرة
	سابعاً: اعطه نفسين عميقين ثم 15 ضغطة لتدليك القلب ثم نفسين
	ثامناً: وكرر العملية اربع مرات ثم تحسس النبض فإذا مازال واقف كرر تلك الدائرة حتى يعود النبض أو تأتي وحدة الطوارئ لإكمال ما قمت به.

ملاحظات:

1 - يجب وضع المصاب مستلقياً على ظهره وعلى سطح مستوي وصلب أو على الأرض , إذا كان المصاب على سرير ذو مرتبة يصبح الإنعاش القلبي أو التدليك غير مجدي وبدون فائدة.

 

2 - لا يكون الضغط عنيفاً لكي لا يحدث مضاعافات مثل كسر عظمة القص والضلوع أو نزيف ودخول هواء للتجويف الصدري , أ, تمزق أو تهتك القلب أو الرئتين أو الكبد أو الطحال.

3 - يكون الضغط بمعدل منتضم ضغطة في الثانية تقريباً ويكون التوقف فقط لحظة إعطاء الهواء أي تكرر العملية بمعدل حوالي 60 مرة في الدقيقة أو 15 مرة في ربع دقيقة لمواصلة عملية التنفس وإذا كان هناك شخص آخر يقوم بعملية التنفس يكون تنفس مرة وتدليك خمس مرات ,أما إذا كان المسعف وحده فيقوم بعمل تنفس صناعي مرتين وتدليك القلب 15 مرة مثل ما اسلفنا سابقاً.

3 - إذا كان المصاب طفلاً من 1 - 8 سنوات تستخدم يد واحدة لعمل تدليك القلب بمعدل حوالى 80 مرة في الدقيقة مع عمل تنفس صناعي بعد كل أرع ضغطات ويكون الضغط على عظمة القص لأسفل مسافة 2،5 - 4سم.

 

4 - إذا كان المصاب رضيعاً أقل من سنة يتم عمل تدليك القلب بإصبعين فقط الوسطى والسبابة ويكون معدل التدليك 100 - 150 مرة في الدقيقة ويتم عمل تنفس صناعي مرة كل 3 ضغطات وتضغط عظمة القص لأسفل مسافة 1،5-2،5 سم.

5 - عند وجود نبض ضعيف لا يدلك القلب 6 - ليس من اللازم تعرية الصدر تماماً عند تدليك القلب إلا لو كانت الملابس تعوق ذلك فيمكن رفعها , المهم ألا تضيع الوقت.

الأخطاء الواجب مراعاتها عند عمل تدليك القلب أو الإنعاش القلبي.

1 - الوضع غير الصحيح للمصاب : غير مستلقي على ظهره - السطح تحت جسمة ليس صلباً.

2 - الوضع غير الصحيح ليدي المسعف.

3 - الأسلوب غير الصحيح ضغطات سريعة أو بطيئة عن المعدل قوة الضغط غير مناسبة التوقف عن التدليك لفترات طويلة.

معلومات هامة عن التبرع بالدم

صحة مقالات

معلومات هامة عن التبرع بالدم

اقرأ المزيد »

ALWANJAMILA 11:20 م   

لماذا يجب عليَّ أن أكون متبرعًا بالدم؟

- كل ثلاث ثوان هناك شخص يحتاج إلى نقل الدم.

- واحد من كل عشرة مرضى يدخلون المستشفى في حاجة إلى نقل الدم.

- دمك يمكن أن ينقذ أربعة أشخاص عند فصل مكوناته وليس شخصًا واحدًا.

- تعيد عملية التبرع بالدم الحيوية والنشاط للجسم بسبب تجدد خلايا الدم.

- يمكن للمتبرع الحصول على نتائج فحوصات المسح الخاصة به، بما فيها فصيلة الدم.

كيف يمكن أختيار المتبرع بالدم؟

      يتم اختيار المتبرع بالدم من خلال معايير محددة من الفحص الطبي والمخبري والتاريخ المرضي حيث يتم: تسجيل المتبرع: عند حضوره الى بنك الدم سيقوم كوظف الأستقبال بأخذ معلومات منه مثل الأسم، والعمر، رقم البطاقة، العنوان …. الخ (هذه المعلومات للأتصال به عند الحاجة)، كما يقوم الموظف بالمساعدة في تعبئة بطاقة الإستبيان. تحديد فصيلة الدم: (من الفصائل الأربع المتعارف عليها). قياس تركيز الهيموجلوبين (خضاب الدم): عن طريق الأصبع. الوزن: (يفضل أن يكون الوزن من 50 كجم). قياس النبض. ضغط الدم: (أقل من 160 / 90). بعد أن يمر المتبرع بالمراحل السابقة وتثبت صلاحيته للتبرع يقوم الطبيب المختص بسؤاله أسئلة بسيطة عن تاريخه المرضي ويقوم بأجراء الفحص الطبي له. 

ما الأسباب التي لا يمكنك معها التبرع بالدم؟

- التبرع بالدم خلال الثلاثة أشهر الماضية.

- وجود أي تعب من المتاعب الصحية التالية:

- جميع أنواع الأنيميا عدا أنيميا نقص الحديد.

- أمراض القلب والحمى الروماتيزمية.

- الأمراض الصدرية المزمنة.

- ارتفاع الضغط المزمن.

- الالتهاب الكبدي الفيروسي.

- مرض البول السكري.

- حالات تضخم الكبد.

- حالات الفشل الكلوي.

- حالات التشنجات والصرع والإغماء المتكرر.

- زيادة أو نقص إفرازات الغدة الدرقية.

- الحمل.

- أمراض نزف الدم.

- الأمراض الوراثية.

- الأمراض النفسية.

- أي عمليات خلال فترة ثلاثة أشهر. 

إذا كان المتبرع يعانى من الأعراض التالية:

- فقدان غير متوقع للوزن والشهية.

- عرق ليلي.

- سخونة ليلية.

كيفية التبرع بالدم؟ 

وذلك عن طريق جمع الدم في كيس يحتوي على مادة مانعة للتجلط متصل بأبرة معقمة تستعمل لمرة واحدة فقط توصل من الوريد في الذراع، وتتم عملية التبرع بالدم في فترة زمنية تقريباً 5 - 10 دقائق في هذه الفترة يكون المتبرع تحت الرعاية الطبية المباشرة، ولكن تستغرق الزيارة بأكملها مدة تتراوح بين 15-20 دقيقة.

متى يمكن معاودة التبرع بالدم؟

ينصح بالتبرع بالدم بعد مرور 6 أشهر من اخر تبرع بالدم في حين أنه لتكرار التبرع يمكن التبرع بالدم قبل ذلك في الفترة من 3-4 أشهر، ولكن يجب أن يكون المتبرع لائق طبيا.

ما كمية الدم التي يتم أخذها من المتبرع في المرة الواحدة؟

- يتم أخذ من 400 إلى 450 مليلترا، وهو ما يمثل حوالي 1/12 من حجم الدم الموجود داخل جسم كل إنسان، والذي يتراوح بين 5 إلى 6 لترات.

من المستفيد من هذا الدم؟ المصابون في الحوادث بمختلف أنواعها. حالات النزيف قبل الولادة وبعدها. أصحاب العمليات الكبيرة. الأطفال الخدج (غير مكتملي النمو). حديثي الولادة لأختلاف عامل الريسوس لدى الوالدين (المصابون بالصفراء). المصابون بأمراض الدم (تكسر خلايا الدم، فقر الدم المنجلي، أو سرطان الدم).

فوائد التبرع بالدم:

الأطمئنان على صحتك: ان التبرع بالدم هو شهادة صحية تدل على سلامتك حيث أن كل متبرع يخضع لفحص طبي للجسم وفحص مخبري على دمه عن مرض التهاب الكبد الوبائي بنوعيه (ب، ج) - الملاريا - الأيدز - الزهري، وفي حالة وجود أي مشكلة فأن بنك الدم يقوم بتوفير الأستشارة اللازمة من قبل استشاريين متخصصين، والتوجيه الى الجهة المناسبة لمتابقة الحالة. يساعد التبرع على تنشيط نخاع العظم في انتاج خلايا دم جديدة تستطيع حمل كمية أكبر من الأوكسجين الى أعضاء الجسم الرئيسية مثلاً (الدماغ ….يساعد على زيادة التركيز والنشاط في العمل وعدم الخمول). ان المتبرع المستديم في بنك الدم له معاملة خاصة عند احتياجه او احتياج أفراد عائلته للدم مستقبلاً لا قدر الله، خاصة في حالة توفر فصيلة الدم المطلوبة. 

هل توجد أي خطورة في التبرع بالدم؟

- التبرع بالدم لا يعرض المتبرع لأي خطر؛ من الإصابة بأي مرض.

- الأدوات التي تستخدم في عملية سحب الدم معقمة ولا تستخدم لشخص آخر، ويتم التخلص منها بعد عملية التبرع بالدم.

ماذا أفعل قبل التبرع بالدم؟

- احصل على قسط كاف من النوم ليلة التبرع.

-تناول وجبة متوازنة قبل التبرع بحوالي ساعتين.

- عليك شرب سوائل (خالية من الكافيين) أكثر من المعتاد بقليل.

الرعاية بعد التبرع :

يبقى المتبرع على سرير التبرع لمدة 5 دقائق تحت الملاحظة الطبية ويسمح له بالجلوس بعد التأكد من حالته الطبية. لا يسمح للمتبرع بترك المكان قبل أن يأذن له الطبيب أو الممرضات وذلك حرصا على سلامته. 

يجب على المتبرع: 

1- الإكثار من شرب السوائل خلال الساعات التالية للتبرع. الأمتناع عن التدخين لمدة ساعتين. 

2- عدم نزع اللاصق الضاغط على مكان الأبرة قبل ساعتين. يجب رفع اليدين الى أعلى والظغط على مكان الأبرة اذا كان هناك نزيف. 

3- إذا شعر المتبرع بالغثيان او الدوران يجب أن يستلقي على السرير ويكون مستوى الرأس منخفض عن الجسم او الجلوس مع وضع الرأس بين الركبتين لمدة 5 دقائق عدم القيام بأعمال شاقة أو تمرينات رياضية مجهدة لمدة 24 ساعة.

- زاول نشاطك المعتاد بعد التبرع، مع تجنب المجهود البدني الزائد.

- اشرب كمية من السوائل أكثر بقليل من المعتاد خلال الساعتين التاليتين للتبرع.

- تجنب ممارسة رياضة عنيفة خلال 24 ساعة بعد التبرع.

- إذا كنت مدخناً لا تدخن لمدة ساعتين بعد التبرع؛ لأن استنشاق الدخان يحفز الدم للذهاب للرئتين مسببًا حالة من الدوار والشحوب.

هل توجد مضاعفات قد يتعرض لها المتبرع؟

- لا توجد مضاعفات للتبرع بالدم طالما قام الطبيب بتوقيع الكشف الطبي عليك، وأقر ملاءمتك للتبرع.

- يعوض الجسم كمية الدم التي فقدت خلال ساعات، وأغلب الناس يزاولون أنشطتهم العادية بعد التبرع.

- نادراً ما تحدث بعض الأعراض؛ مثل الدوخة أو القيء، وتزول تلقائيا بعد فترة وجيزة.

الإسعافات الأولية

صحة مقالات

الإسعافات الأولية

اقرأ المزيد »

ALWANJAMILA 9:52 م   

  الإسعافات الأولية هى العلاج الطارئ عند حدوث الطارىء عند حدوث إصابات أو أمراض والتى يتم عملها لحين الحصول على خدمة طبية متخصصة او وصول الطبيب أو نقل المريض أو المصاب إلى المستشفى فالهدف من الاسعافات الأولية : 

1 - إنقاذ الحياه .

2-علاج الصدمة .

3- تخفيف أو إزالة الألم .

4- منع حدوث مضاعفات ومزيد من الاصابة.

حقيبة الإسعافات الاولية

 * الاستعمال :

تستعمل حقيبة الإسعاف عند السفر ، أواثناء الوجود فى مكان بعيد عن العمران حيث لا توجد مراكز طبية حتى انها يجب ان تتواجد فى المنازل .

 * مكونات الحقيبة :

1- الأدوات : ترمومتر طبى - مقص صغير للشاش - ملقاط وجفت – سرنجات بلاستيك معقمة أحجام 2 سم ، 5 سم ، 10 سم ويحتفظ على الأقل باثنين من كل حجم - شرائح مشمع لاصق - لفة مشمع لاصق طبى - رباط ضاغط – أربطة شاش - قطن طبى .

2- الأدوية : (أ) أقراص:  أسبرين : للصداعبروفين أو كتوفان للصداع والألام المختلفة باسكوبان : للمغص فلاجيل – انتوسيد : للإسهال تافاجيل : للحساسية

نوفلو – كونتاك فلو – فلورست : للبرد والأنفلونزاداى نيترا – انجسيد : لآلام الصدر والقلب (ب) لبوسات: سبازمو سيالجين : للحرارة والمغص جلسرين : للإمساك

 ملاحظة: تحفظ جميع اللبوسات بالثلاجة فى الرف السفلى . 1- يوفر الحجم الصغير من اللبوس للأطفال والحجم الكبير للبالغين .(د) غسول كالامينا: للحساسية (هـ) قطرات: بريزولين – سلفا – فينيكول : لالتهاب العين (و) مطهرات: بيتادين – سافلون مائى (يخففان بمقدار خمس مرات قبل الاستعمال) : لتطهير الجروح .بودرة سلفا : لتطهير الجروح الملوثة (ز) استنشاقات: محلول النوشادر الطبى : للإفاقة والإنعاش .

أولا: الجروح و الكدمات:

عندما يتصادم الجسم بشىء صلب قد تحدث به كدمات او جروح والكدمة عبارة عن تمزق بالانسجة المصابة دون قطع الجلد وتحدث من التصادم بجسم صلب فتتمزق بعض الاوعية الدموية الصغيرة وينشا عن ذلك نزيف دموى داخلى بين خلايا الانسجة ويسبب ورما مع تغيير لون الجلد فوقه فيكون احمر اولا ثم يتغير الى اللون القرمزى ثم يتغير اللون الى الاصفر كلما تقدم نحو الشفاءوفى الكدمات البسيطة يتم الشفاء تلقائيا اما الكدمات الكبيرة التى ترى فوق المفاصل والعضلات المصابة وفوق كسور العظام فيعمل لها رباط ضاغط ثم استشارة الطبيبالجروح:عبارة عن قطع بالجلد او الغشاء المخاطى انواع الجروح:

1-الجرح القطعى:

وهو الناشىء عن الة حادة كالسكين او الموس او قطعة زجاج وفيه تكون حافات الجرح ناعمة واطرافه مدببه ومنتظمة ويكثر النزيف مع هذا النوع من الجروح

2- الجرح الرضى:

وهو الناشىء عن التصادم بجسم  بآلة ثقيلة لها حافة حادة   أو التصادم بسيارة أو بحائط او السقوط من سطح مرتفع ويتصف هذا النوع بان حوافه وأطرافه تتمزق تمزقا غير منتظم أى مشرشرة ولا ينزف هذا النوع كثيرا

3 - الجرح النافذ:

ويسمى الجرح نافذا اذا كان واصلا لتجويف الصدر او البطن والجرح النافذ كثيرا مايصيب الاحشاء الداخلية مثل الرئتين او القلب او الكبد او الطحال او الامعاء ويسبب نزيفا داخليا وقد يكون عميقا

4- عض الحيوان:

تعامل الاصلبة من عض الحيوانات مثل الكلاب معاملة الجروح العادية ويرسل المصاب الى المستشفى لحقنه بالطعم الواقى من مرض الكلب

5 - جروح الابر وشوك السمك:يكتفى بدهن الجرح بصبغة اليود.

إسعاف الجروح:

- يجب أولا إيقاف النزيف بالضغط المباشر على الجرح.

- ينقل المصاب فورا الى أقرب مستشفى فى حالة الجروح النافذة او العميقة.

- تزال المواد من على الجرح مثل الطين والرمل والتراب ثم يغسل الجرح بصب الماء النقي عليه ليسيل على جوانبه ولكن يجب عدم غسله فى حالة تشكيل جلطة دموية على الجرح

- وضع شاش معقم بالجرح ثم قطن معقم فوقه ثم يربط برباط نظيف .